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完美公司:呵护关节,这三个细节不容错过!

2022-01-12

冬季天气寒冷,低温导致的关节及附近肌肉、韧带僵硬,对关节危害大,十分容易诱发关节炎,因而会感觉关节疼痛。那我们冬季该如何呵护关节?完美解一下吧!

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防潮保暖。关节脆弱,保持关节部位及邻近的肌肉和韧带暖和非常关键。外出时,除了戴手套和围巾,别忘了穿上保暖性好的靴子,可以适当增加护腿、护腰等保暖“装备”来抵御室外低温对关节和皮肤的侵袭。完美公司温馨提示:天气好的时候,要记得把被子进行晾晒,去除潮气与寒气。

 

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选择合适的运动。保持日常活动不仅能控制体重,减少关节压力,还能帮助关节保持灵活性、正常发挥功能。所以,只要天气和时间允许,应该每天保有一定的运动量,以提高身体整体素质和抗寒性。完美公司提醒:运动前一定要做热身哦!关节疼痛的人,尽量避开爬山、爬楼梯等有伤膝盖的运动方式,尽量选择慢走、瑜伽、太极、游泳等。


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补充关节营养。软骨就像是关节里面的防护垫,只有2-7毫米,起着缓冲、避免骨关节面直接接触的作用。其中,Ⅱ型胶原蛋白占软骨基质胶原的90%以上,是关节软骨和关节滑中的主要胶原。日常生活可以食用一些含Ⅱ型胶原蛋白比较丰富的食物如:鸡胸软骨、鱼皮、猪软骨等。如有需要也可以适量服用一些关节营养补充剂,就像完美公司完美牌臻固力固体饮料!

 

完美牌臻固力固体饮料,选用非变性II型胶原蛋白、水解 II型胶原蛋白,蕴含硫酸软骨素、II型胶原蛋白肽、透明质酸等软骨营养物质。适宜运动健身锻炼人士、白领、中老年等注重骨骼及骨关节健康养护的人士。


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