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完美保健食品小课堂:白露时节,同完美产品一起随节气变化养生之道

2022-09-20

白露时节,入秋速度加快,早晚温差加大,完美产品的家人们的养生之道也要随着节气而变化。


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早晚添衣

 

白露身不露,寒露脚不露。白露过后,完美产品的家人们在穿衣服方面,就不要再赤膊露体了,避免寒气的入侵。

而对于“春捂秋冻”的传统养生方式,也要做到因人而异,适当有度,特别是体弱的人群,早晚温度较低的时候,一定要及时添加衣物!

 

滋阴润燥

 

“滋润”是秋季养生的关键词。日常饮食可以选择吃一些多汁、甘味、酸味的食物,如百合、莲子、白萝卜、莲藕、南瓜等食物可滋阴润燥。

在一日三餐之余,还可以给自己来一杯含有红枣、沙棘等成分的“特饮”,守护肠道的同时,补充足够的营养,随时随地元气满满哦。


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另外,秋季气候干燥,家人们也要比平时更注意补充水分哦。

为了饮水的质量,家中建议安装完美产品金伟连牌NWP-1型纳滤直饮净水器,3芯5级过滤,可以去除重金属(铅、铬(六价)、镉、砷等)、化学污染物(余氯、三氯甲烷、四氯化碳等),保留有益矿物质(锶),用这种优质水来冲泡再合适不过了!

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动静结合

 

御寒的根本还是要拥有强健的体魄,完美产品的家人们可别因为户外逐渐变得寒冷,就偷懒不运动了。

可以选择爬山、太极、散步等较为舒缓的方式,来增加自己的体能,增强抗寒能力!


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水凝珠,夜渐长,一点秋雨一点凉。在这个秋季,完美产品的家人们要照顾好自己的身体。


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