完美产品：养成护眼好习惯，守护好“心灵的窗户”

现在，大多数人每天都花大量时间盯着手机、电脑屏幕，结果导致视力越来越差。而视力下降以后，生活中遇到的尴尬也让人一言难尽！完美产品温馨提示：与其默默忍受视力下降带来的烦恼，不如一起行动起来，养成良好的护眼习惯，拯救我们的双眼，守护好“心灵的窗户”！

多眨眼睛

经常目不转睛地盯着某一处，容易让泪液蒸发。平时可以多眨眨眼睛，多转动眼球，减少眼球暴露于空气的时间，有助于保持眼睛湿润。此外，用眼1小时左右就应该要休息一会儿！

保持正确的坐姿

使用电脑工作时，注意不弯腰，背部贴着座椅靠背处，眼睛与电脑显示器保持35~40cm以上的距离，视线应稍高于显示器最上方，使颈部肌肉放松，减轻眼球的疲劳感。

光线要柔和

看书或工作时，要在光线充足的环境下进行，但要注意避开强烈的阳光，以免增加眼睛的负担。

热敷并按摩眼周肌肤

在日常生活中，我们可以用45℃左右的热毛巾敷眼睛，每天两三次，缓解眼睛疲劳。还可以结合眼霜对眼周肌肤进行按摩，让眼睛充分放松。

多吃眼睛偏爱的食物

在饮食上可以多吃含丰富的维生素A、花青素和蛋白质的食物，如谷类、动物肝脏、豆类和新鲜的蔬果（如胡萝卜、菠菜、西红柿、黄瓜、青椒、枸杞子、桑椹、韭菜）等。

不想自己的高颜值下线，避免视力下降带来的各种尴尬，那么，从现在就要开始好好爱护自己的眼睛啦！希望大家都有一双明亮的大眼睛，随时都能看