完美保健品课堂：正确认识衰老 健康年轻态

随着社会的发展，人口老龄化已成为人口发展的一大趋势。根据民政部、全国老龄办发布《2022年度国家老龄事业发展公报》显示，截至2022年末，全国60周岁及以上老年人口28004万人，占总人口的19.8%；而我国的居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。^[1]

我国老年人口的比重持续加大，人均寿命也在逐年增长。不过，年纪上来了，就一定是“衰老”吗？

其实不然，据完美保健品课堂观察，生活中有不少人虽然脸上有皱纹，但精神状态却很好，容光焕发，爬山、游泳、单杠……不在话下，健步如飞；反之有的人虽然年轻，但是一脸疲态，甚至还有诸多职业病。

由此看来，衰老和年龄并没有呈现完全的正相关，年龄上的“老”，并不代表身体上的“衰”，那么，真正导致衰老的原因又是什么呢？接下来完美保健品课堂为大家解答。

一是气血。一个人气血不足，则会显得精神状态、气色变差，整个人呈现出疲惫感和老态。《圣济总录》载：“一气盈虚，与时消息，万物壮老，由气盛衰，人之有是形体也，因气而荣，因气而病。”由此可知，气血不足、气血失调的情况是衰老的重要原因，而补气血是缓解衰老的一个重要方法。

二是自由基。人体在正常代谢过程中，会产生自由基，自由基过多则会造成人体内一系列的紊乱^[2]。自由基的氧化还原反应会导致氧化损伤，造成细胞和组织损伤，这是导致细胞和组织损伤的主要机制之一，在外表现为出现皱纹，皮肤松弛等，内在表现为自由基会诱发许多危害身体健康的因子。

完美保健品课堂认为年龄只是个数字，关键还是要看里子。年龄上的增长我们无法避免也无法改变，但我们可以关注身体的健康，注重心灵的滋养，做到健康年轻态，享受生活的美好与幸福。

文献参考：

[1]《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》http://www.gov.cn/xinwen/2022-07/12/content_5700670.htm

[2] 林宝玉.浅谈自由基对人体的危害及清除方法[J].中国西部科技,2007,(18):37+48.